睡覺的時候，唾液分泌會減少，醒來時口腔干燥，容易口渴。但你昨晚放在床頭柜上的那杯水這時候還能不能拿起來喝，就有待商榷了。
水里有什么？
大家應該知道，水在沒蓋子的杯子里放了一段時間再去喝，不太衛(wèi)生?；覊m、小碎片、甚至蟲子都有可能在一夜之間掉進你的杯子里。但即便是瓶子、罐子這樣的密封容器，也有衛(wèi)生問題。因為我們的皮膚被汗液、灰塵、皮膚細胞，甚至鼻涕所覆蓋，一旦我們的嘴巴碰到過瓶口，這些東西都會被反沖到瓶子里的水中，造成污染。唾液中也是有細菌的，這些細菌一樣會進到水里。來自馬薩諸塞州慈悲醫(yī)療中心的MarcLeavey博士說道：“細菌繁衍了幾個小時，你再喝下這些水，就會生病。一旦你嘴巴碰到過瓶子，最好還是一次性喝完它?！?/p>
喝過夜水會生病嗎？
現實的情況是，如果細菌來自你自身，那你真生病的可能性是比較低的。雖然不會有人到處鼓吹自己喝了別人的水也從沒生過病，但和別人共用水杯肯定是不明智的，尤其是免疫系統(tǒng)弱的人。
同時，人群中普遍流傳著瓶裝水比自來水干凈的說法，但這實際上是個謠言，因為兩者都必須達到嚴格的衛(wèi)生標準，才能算是干凈。
還應該小心哪里的水？
留在車里的水能喝嗎？在太陽下，水會變熱，接著便會成為細菌完美的溫床，特別是已經喝過、但沒喝完的水。雖然把瓶子放在座位下可以減少點熱量，但細菌仍會不斷生長。
有的塑料瓶含有雙酚A或類似的化學物質，尤其是暴露在陽光下之后，它們會滲入水中。有研究表明，BPA可能與影響大腦和行為的健康問題有關，盡管FDA（食品藥品監(jiān)督管理局）已經聲明了BPA的轉移水平在安全范圍內。雖然杜絕使用含雙酚A的瓶子可以避免這個問題，卻也無法避免細菌的生長，如果使用的還是金屬瓶子，那細菌只會繁殖得更旺盛。
保持水分對健康有好處，Levey博士提出了以下的建議：不要把嘴放在瓶子上，把水倒進杯子里喝，或者直接傾倒進嘴里。以及，為了安全起見，不要喝過期的水。