現(xiàn)代人很忙，工作做不完，錢(qián)也賺不完，永遠(yuǎn)都有做不完的事情。
但是，只有當(dāng)你真正靜下來(lái)的時(shí)候，才能聽(tīng)清自己內(nèi)心的聲音；只有當(dāng)你停下來(lái)的時(shí)候，才能真正發(fā)現(xiàn)，生活，原來(lái)很簡(jiǎn)單。
現(xiàn)代人很閑，可以玩游戲，可以通宵看視頻，還可以通宵聚會(huì)，永遠(yuǎn)都有大把的時(shí)間消耗。
但是，當(dāng)你去問(wèn)問(wèn)自己的內(nèi)心的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己似乎越來(lái)越荒蕪，除了生活的雞零狗碎，除了生活的柴米油鹽，自己竟然什么都沒(méi)有了。
很多人轉(zhuǎn)眼之間到了中年，人到不惑，才真正明白，人生什么該做，什么不該做，什么要多做，什么要少做。
人過(guò)了中年以后，身體機(jī)能急速下降，若還不積極改掉一些不良習(xí)慣，可能會(huì)對(duì)人的身體健康造成危害，想要健康長(zhǎng)壽，“不惑之年”時(shí)要做好這“1勤3懶”，長(zhǎng)壽才更愿意親近你。
人到不惑，勤做一件事
生命在于運(yùn)動(dòng)，不管是中年還是少年，都應(yīng)該多鍛煉。
只有好的身體，才是生活幸福的根基。
運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人體血液循環(huán)和新陳代謝，可以提高人體的心肺功能，提高對(duì)疾病的抵抗力，有助于免疫力調(diào)節(jié)。
無(wú)數(shù)研究都表明，運(yùn)動(dòng)對(duì)于提高器官功能是非常有益的，甚至適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以延緩人的衰老，電視上經(jīng)常出現(xiàn)的“不老女神”和“不老男神”，大多都是經(jīng)常健身的人。
相反，很多人因?yàn)榫米賱?dòng)，不但身體越來(lái)越胖，一個(gè)大肚子盡顯富態(tài)，也把老態(tài)給顯示出來(lái)了。身體越來(lái)越差，誘發(fā)一系列的疾病。
特別是人過(guò)了中年以后，身體機(jī)能下降，堅(jiān)持“勤”運(yùn)動(dòng)，健康長(zhǎng)壽更容易。
“不惑之年”做好3懶
1、懶得多吃
飯吃七分飽，養(yǎng)人，飯吃十分飽，傷人。
話說(shuō)七分，留三分余地，那是給自己的。
飯吃七分，留三分空間，那是給健康的。
由于很多工作的生活的原因，飲食上的原因，成了很多人忽略的。早餐不吃、中餐應(yīng)付吃，晚餐才會(huì)好好吃。
但數(shù)據(jù)表明：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，才是健康的生活習(xí)慣。
人到了一定年紀(jì)，身體機(jī)能下降，消化功能也會(huì)大不如前，吃得太多，不是對(duì)身體的愛(ài)，反而會(huì)增加身體的負(fù)荷，從而對(duì)健康造成傷害。
所以，人過(guò)中年，一定要注意控制飲食，“懶”得多吃，每頓只吃七、八分飽，對(duì)你的身體健康才更人利。
2、懶得動(dòng)怒
健康的一半是身體健康，疾病的一半是心理疾病。
現(xiàn)代人生活節(jié)奏越來(lái)越快，工作和生活壓力越來(lái)越大，壓力大，就會(huì)生出各種各樣的情緒。經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┬∈麓蟀l(fā)雷霆。
生氣會(huì)有什么危害呢？
首先，會(huì)使人心跳加速，血壓升高，大大增加心腦血管疾病患病風(fēng)險(xiǎn)。
其次，經(jīng)常生氣（生悶氣），會(huì)造成肝氣郁結(jié)，影響肝臟的健康。
最后，氣之余就是火，生氣還會(huì)出現(xiàn)一些列上火的癥狀。
所以，心態(tài)是養(yǎng)生的關(guān)鍵，不大悲大喜，也不隨便生氣，平靜就是最好的養(yǎng)生。
因此，人到中年，懶得動(dòng)怒，這樣才會(huì)更健康，也更容易長(zhǎng)壽。
3、懶得著急
在快節(jié)奏的生活里，過(guò)慢下來(lái)的日子。
由于工作忙，很多人就在生活里慌慌張張的，做事情風(fēng)風(fēng)火火，走路恨不得一下子就到，吃飯恨不能一口吃完，不管做什么事情，都急急忙忙。
但急是對(duì)身體不好的。
急不但會(huì)增加身體的負(fù)擔(dān)，同時(shí)，也會(huì)在無(wú)形中加大精神的壓力給身體健康造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致免疫力下降，更容易受到疾病的困擾。
所以，若生活中，性格慢一些，做什么事都懶得著急，這樣的人身體可能會(huì)更健康，長(zhǎng)壽也更愿意親近你。