俗話說(shuō)，病來(lái)如山倒，病去如抽絲。殊不知，這“山倒”的背后也是種種小習(xí)慣、小行為最終累積的結(jié)果。持續(xù)關(guān)注Vili的乙肝戰(zhàn)友都知道，乙肝可怕，可怕在它無(wú)法根治，HBV可使人患上肝硬化和肝癌；乙肝不可怕，只要按時(shí)復(fù)查，按要求吃藥就可以很大程度的降低嚴(yán)重肝臟并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。乙肝戰(zhàn)友們深諳這點(diǎn)，因此十分在意自己的肝臟狀況。令人欣慰的是，戰(zhàn)友們能在日常生活中注意自己行為習(xí)慣對(duì)肝臟健康的影響。比如，“吃”上。

在社群?jiǎn)柎鹬?，一直都?huì)有關(guān)于“吃”方面的問(wèn)題。乙肝戰(zhàn)友有哪些“吃”的禁忌一直是大家的焦點(diǎn)問(wèn)題。

今天小編就為大家總結(jié)來(lái)講一下。覺(jué)得有用一定要加入收藏哦！～

乙肝戰(zhàn)友吃的禁忌1:酒

酒是要嚴(yán)格戒掉的。酒精通過(guò)肝臟代謝，這就會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)。

過(guò)多的酒精在肝臟中還會(huì)引起肝臟細(xì)胞內(nèi)脂滴的形成，發(fā)展為酒精性肝炎，久而久之成為酒精性脂肪肝肝硬化。酒精也被定位I類致癌物，與多種癌癥相關(guān)。

很多戰(zhàn)友問(wèn)我，今天喝了瓶啤酒有事嗎？今天喝了杯白的有事嗎？我知道大家都想在我這里得到一個(gè)否定的答案。是，喝一兩頓是沒(méi)事，但是習(xí)慣這事就是如此。

你認(rèn)為今天喝點(diǎn)沒(méi)事，明天喝點(diǎn)沒(méi)事，慢慢的，心里這根弦松了，習(xí)慣就養(yǎng)成了。既然對(duì)身體沒(méi)有好處，那在這里就勸各位戰(zhàn)友不要放松對(duì)自己的要求。

還有戰(zhàn)友說(shuō)，我睡前喝點(diǎn)紅酒助眠。已經(jīng)有多項(xiàng)研究表明，酒精沒(méi)有助眠的功效，反而會(huì)使睡眠變差。請(qǐng)記住，無(wú)論白的紅的，度數(shù)高的度數(shù)低的，都是肝臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)身體有害無(wú)益。

乙肝戰(zhàn)友吃的禁忌2:中草藥/保健品

現(xiàn)在很多女性被電視上綜藝、廣告等帶的喜歡購(gòu)買保健品，無(wú)論是美白的、調(diào)理周期的，聽(tīng)到天花亂墜的功效，難免會(huì)動(dòng)心，但是否真的有效尚無(wú)定論。

但是需要注意的是，肝臟是代謝藥物的“車間”，攝入的這些化學(xué)品，實(shí)際上也是給肝臟增加的負(fù)擔(dān)。

有人說(shuō)，那我吃中草藥，純天然，總不會(huì)有問(wèn)題了。事實(shí)上，中草藥由于成分復(fù)雜且不明，對(duì)肝臟的潛在風(fēng)險(xiǎn)更大。

近年來(lái)，藥物性肝損傷的比例逐年上漲，各位戰(zhàn)友們一定要警惕這種風(fēng)險(xiǎn)。

乙肝戰(zhàn)友吃的禁忌3:腌制食品

腌制食品是很多地區(qū)的傳統(tǒng)食物，如醬菜、腌魚等，又因其比較“有味兒”、下飯成為人們的心頭好。

但是腌制食物中多含有亞硝酸鹽，是一級(jí)致癌物。因此，多食新鮮瓜果蔬菜才是正確的做法。食物的營(yíng)養(yǎng)往往與其加工時(shí)間和加工工序成反比，希望戰(zhàn)友們謹(jǐn)記這個(gè)規(guī)律，應(yīng)用在平時(shí)的飲食中。