很多人喜歡找老中醫(yī)看病，覺(jué)得他們很神秘：他們看醫(yī)，往往只簡(jiǎn)單地問(wèn)一問(wèn)，讓病人伸一伸舌頭，把把脈，也不用開什么化驗(yàn)單， 就胸有成竹的開出中藥方等治療方案。病人按老中醫(yī)制定的方案調(diào)理（治療）一段時(shí)間，往往花錢少，效果還非常好。
看似很簡(jiǎn)單的“老中醫(yī)看病”過(guò)程，里面到底隱藏著什么秘密？首先，我們必須明確一點(diǎn)：他山之石可以為鑒，解開這個(gè)秘密，是為了更好地理解中醫(yī)，為了從中吸收到有益的東西，來(lái)指導(dǎo)我們的日常養(yǎng)生實(shí)踐活動(dòng)。其實(shí)，“老中醫(yī)看病”就像法官判案一樣：首先，得收集大量的相關(guān)資料，然后再通過(guò)分析這些資料，從而找到罪犯，定出罪名。
同樣，老中醫(yī)看病，是通過(guò)望（觀察患者的神、色、五官、舌像等）、聞（嗅患者所發(fā)出的一些特殊氣味，和認(rèn)真聽取患者的有關(guān)身體病情的訴說(shuō)）、問(wèn)（有針對(duì)性的詢問(wèn)患者一些相關(guān)的身體狀況和病情等）、切（主要是指把脈）等四種中醫(yī)常用的診斷方法，收集到患者所有的相關(guān)身體健康狀況的資料，再通過(guò)分析這些資料，判斷出患者的病位（如肝、心、脾、肺、腎等）和病性（如陰虛、陽(yáng)虛、血瘀等），再根據(jù)這些病位和病性的判斷（即診斷），定出一套適合的調(diào)理（治療）方案。這樣的調(diào)理（治療）方案，當(dāng)然也就會(huì)非常適合患者的身體（病情）狀況，其效果當(dāng)然就好。這就是一般老中醫(yī)看病的整個(gè)過(guò)程（其實(shí)，也就是中醫(yī)中常講的“辨證論治”的過(guò)程）。
按照這樣的思路，我們的養(yǎng)生保健活動(dòng)，要想取得好的效果，也應(yīng)該像“老中醫(yī)看病”一樣：首先，通過(guò)自己所掌握的一些自診知識(shí)收集到有關(guān)自己身體健康狀況的資料，再通過(guò)分析這些資料，從中判斷出自己最需要養(yǎng)生保健的部位（相當(dāng)于病位）和這些部位所發(fā)生什么問(wèn)題（相當(dāng)于病性），再根據(jù)這些需要養(yǎng)生的部位和這些部位所發(fā)生的問(wèn)題，定出合適自己的養(yǎng)生方案（注：如果不能明確判斷或者病情嚴(yán)重者應(yīng)該去醫(yī)院相關(guān)科室就診，以防耽誤病情）。這樣的養(yǎng)生方案當(dāng)然是適合自己的養(yǎng)生方案（即個(gè)性化的養(yǎng)生方案），而不是盲目從眾。如下圖所示，法官判案、老中醫(yī)看病與養(yǎng)生保健類比圖：
法官判案圖
老中醫(yī)看病圖
養(yǎng)生保健圖
通過(guò)以上圖的對(duì)比，我們可以清楚地看到：我們要進(jìn)行合適的養(yǎng)生保健活動(dòng)，就應(yīng)該學(xué)習(xí)有關(guān)“病位”（如肝、心、脾、肺、腎等）和“病性”（如陰虛、陽(yáng)虛、血瘀等）等中醫(yī)基礎(chǔ)知識(shí)和一些自診的常識(shí)，在此基礎(chǔ)上，再學(xué)習(xí)一些具體的病證的養(yǎng)生保健方法。
在這樣的學(xué)習(xí)之后，我們的日常生活養(yǎng)生保健活動(dòng)，不會(huì)再神神秘秘、懵懵懂懂、從眾式的，而是清清楚楚、很靠譜、很個(gè)性的養(yǎng)生活動(dòng)，是真正有益于身心健康的行為。