肺部的健康，直接關(guān)系到人體其他臟腑的健康，并影響著疾病的發(fā)生，看多病雖然看上去跟肺毫無(wú)關(guān)聯(lián)，但其實(shí)都跟肺氣不足有很大的關(guān)系。因?yàn)樵诩膊∶媲?，預(yù)防永遠(yuǎn)是大于治療。對(duì)于養(yǎng)肺，并不是一件小事，而是男女老少都應(yīng)該去做的事。都應(yīng)該好好養(yǎng)肺。
如果不及時(shí)養(yǎng)肺，會(huì)有3種危害：
1.氣色暗淡無(wú)光，衰老速度加快
肺作為身體氣體交換的場(chǎng)所，每天將身體的氧氣和二氧化碳都不斷進(jìn)行交換，以供給人體所需要的氧氣，如果把肺比作一臺(tái)空調(diào)，又不能經(jīng)常清洗或者更換濾網(wǎng)，肺終其一生都無(wú)法清理更換。肺不僅是呼吸器官，還具有一定的造血能力，如果肺部出現(xiàn)疾病，那么身體的氣血也會(huì)供應(yīng)不足。
2.患癌癥的幾率大大增加
經(jīng)常不養(yǎng)肺，患癌癥幾率也會(huì)明顯增加，尤其是男人，經(jīng)常吸煙的男人肺部比不吸煙的臟，因此吸煙本身很傷肺，而且每年因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致肺癌的比例很高，所以養(yǎng)肺要早點(diǎn)開始。
3.其他疾病也會(huì)找上門
對(duì)于上了年紀(jì)的老人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)肺更是至關(guān)重要的事情。因?yàn)槔夏耆朔螝獠蛔銜?huì)經(jīng)常感覺到虛弱無(wú)力，尤其是患有老慢支的人，有慢性疾病的前提下，更會(huì)加重?fù)p傷肺部疾病的嚴(yán)重性，呼吸作為肺的本職工作，氣體通過(guò)口鼻進(jìn)入肺部，肺出現(xiàn)問題，就會(huì)發(fā)生異常改變，出現(xiàn)咳嗽、呼吸急促等呼吸道癥狀，導(dǎo)致肺炎等疾病。
養(yǎng)肺最重要的是補(bǔ)充充足水分，也是最簡(jiǎn)單的養(yǎng)肺方法，每天喝水，能夠起到潤(rùn)肺的作用，經(jīng)常喝水能夠稀釋臟腑，達(dá)到潤(rùn)肺的目的，尤其是抽煙的人，更應(yīng)該養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣，一天八杯水，能夠排出體內(nèi)垃圾和毒素。
其次養(yǎng)肺可以按揉合谷穴，按壓手上的虎口，經(jīng)常按摩能夠促進(jìn)身體新陳代謝，不斷排出毒素，此穴位與肺經(jīng)連通，經(jīng)常按摩還能夠宣肺理氣，起到疏風(fēng)解表的目的，讓身體越來(lái)越健康。最后要多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)能夠加快身體把多余毒素排出和釋放出來(lái)，促進(jìn)身體呼吸新鮮空氣，可以在早晨按，更有利于養(yǎng)肺。