有沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)這樣的問(wèn)題：白天從來(lái)不咳嗽，和正常人一樣，夜幕降臨之后，喉嚨就癢個(gè)不停，不斷咳嗽，難以入睡，有時(shí)候在凌晨三四點(diǎn)還會(huì)被咳醒。令人想不通，為什么咳嗽總是在晚上到來(lái)，而白天卻會(huì)好好的，其中的問(wèn)題，要學(xué)會(huì)去調(diào)理。
為什么白天不咳晚上咳？
有些人的氣管十分敏感，受到寒氣的刺激會(huì)立刻作出反應(yīng)，引發(fā)咳嗽。夜間的冷空氣要比白天更強(qiáng)烈，晚上一旦張開(kāi)嘴呼吸，敏感的人就會(huì)產(chǎn)生持續(xù)不斷的咳嗽。不過(guò)這種咳嗽持續(xù)性不強(qiáng)，被咳醒后喝一杯溫開(kāi)水，咳嗽就能夠被緩解。睡覺(jué)時(shí)蓋好被子，調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度，夜間就不容易發(fā)生咳嗽了。
也有人晚上不喜歡喝水，夜間水分被大量消耗，呼吸道過(guò)于干燥，咳嗽也會(huì)頻繁出現(xiàn)。時(shí)值春季，正是春燥時(shí)節(jié)，室內(nèi)環(huán)境也要比平時(shí)更為干燥，咳嗽的次數(shù)要比平時(shí)更多。針對(duì)的措施也非常簡(jiǎn)單，睡前喝杯白開(kāi)水，或者吃些含水量大的水果，夜間自然不容易咳嗽了。
晚上的咳嗽如果是在入睡后1到2小時(shí)后出現(xiàn)，且較為劇烈，嘴巴也感到干苦，還有一種胸悶的感覺(jué)，多半是因?yàn)樗帮嬍沉?xí)慣所致。睡前吃了過(guò)多辛辣刺激性的食物，或者吃了大量油膩性食物，就會(huì)影響到消化，使得胃酸反流，受到胃酸刺激，人就容易咳嗽。這樣的人睡前應(yīng)該保持清淡飲食，切不可吃任何刺激性食物。
晚上的咳嗽如果受姿勢(shì)影響較為明顯，如躺著時(shí)咳嗽會(huì)劇烈，坐起來(lái)后咳嗽就會(huì)減輕，多半是肺部活動(dòng)受限的原因。躺著睡覺(jué)時(shí)腹部器官和肌肉，會(huì)像肺部伸展，使得肺部的活動(dòng)區(qū)域受到限制，就會(huì)有持續(xù)不斷的咳嗽出現(xiàn)。咳嗽越劇烈，也越能反映出肺所存在的問(wèn)題，要有所警惕。
肺有問(wèn)題的人還會(huì)在凌晨3:00到5:00之間更容易咳嗽，凌晨3:00到5:00是肺經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間段，此時(shí)肺經(jīng)活躍度最高，需要不斷進(jìn)行排毒，并分配好身體內(nèi)的氣血。如果肺氣不足，或者排毒受限，身體內(nèi)的氣血便會(huì)發(fā)生淤滯，從而帶來(lái)劇烈的咳嗽，往往會(huì)將人咳醒。相比于正常人，長(zhǎng)期抽煙的人，在此時(shí)間段內(nèi)，咳嗽會(huì)更為劇烈。如果在咳嗽的同時(shí)，伴隨有血痰，肺存在的問(wèn)題或會(huì)更加嚴(yán)重。經(jīng)常在凌晨被咳醒的人，可以按揉太淵穴，用拇指指腹按壓松開(kāi)再按壓，反復(fù)5到10次后，可以緩解咳嗽。平時(shí)愛(ài)吸煙的人也可以經(jīng)常艾灸這一穴位，以達(dá)到養(yǎng)肺護(hù)肺的作用。
不同的人群，夜間經(jīng)?？人裕从吵鰜?lái)的問(wèn)題也不一樣。經(jīng)常在夜里被咳醒是一件非常折磨人的事情，如果能夠找到其中存在的原因，并采用合適的方式調(diào)理，便能讓自己睡得更加踏實(shí)。在此特別提醒，經(jīng)常吸煙的人，夜里被咳醒，很有可能是肺已經(jīng)受到了損傷，應(yīng)及早戒煙。