雖然說汗是排毒的一種，但汗其實也有好汗和壞汗之分。眼見天氣越來越熱，有的人汗腺較大，如果接觸個熱的東西，比如艾灸就汗出不止，這都是正?，F象，是身體調節(jié)內部體溫的一種方式。壞汗就是病理性出汗，比如盜汗、自汗，這都是身體虛弱的表現。
2病理性出汗之盜汗、自汗
一、什么是盜汗？
盜汗是中醫(yī)的一個病證名，是以入睡后汗出異常，醒后汗泄即止為特征的一種病征。古人取名真是形象，“盜汗”即每當人們入睡、或剛一閉眼而將入睡之時，汗液像盜賊一樣偷偷的泄出來。很多人認為盜汗就是腎陰虛，身體里有內熱所致，事實真的這樣簡單嗎？
盜汗需分清是熱汗還是涼汗
首先我們要明白，身體所有的反應，都是自救！盜汗也是如此
盜汗不能單純認為是陰虛所致。因為汗有冷熱，如果認為冷汗也是陰虛，可這種人一般是沒有陰虛癥狀的。熱汗，一般是說明身體內熱邪重，需要通過出汗來泄熱，這類患者可見于結核病患者。
1、涼汗，乃陽虛所致
這類患者體內的陽氣推動不了體內的寒濕，所以睡覺會覺得很累，做夢也做很累的夢。
而身體內寒濕重，需要排寒來保護陽氣。睡覺后，陽氣入體，將體內的寒濕逼出來了，這樣一來，身體也就得到一種新的平衡。這樣的患者若按照陰虛來治療，會越治越差。
這類人要多灸扶陽祛濕的穴位，比如神闕、命門、足三里、承山、豐隆。平時多用艾葉煮水泡腳.，少吃水果，少喝冷飲、冰啤酒。扶陽除濕是治療此癥的關鍵，艾灸是最適合的。
2、熱汗，乃陽郁或陰虛所致
（1）如果熱汗伴有大便經常不好，心情常煩躁，這是體內陽氣郁積而致的盜汗。是由于睡覺后陽氣進入人體內，運行不暢，郁而化熱所致。
肝氣郁結，也會引起陽郁于內，這是因為肝主疏泄，與氣的運行密切相關；濕性粘滯，也易阻滯氣機。所以這種情況要多健脾祛濕、疏肝理氣。
要多艾灸中脘、足三里、太沖這些穴位，另外平時應該多吃蔬菜保持大便通暢；多運動，以促進體內氣血運行，改善郁積狀態(tài)。
（2）如果熱汗伴有大便基本正常，但舌紅苔少，失眠多夢，這才是陰虛陽亢而致的盜汗，這種也是典型的陰虛癥狀。
這種體質可以多吃鴨梨、西瓜、百合、蓮子等滋陰的食物或者艾灸涌泉、陰郄
二、自汗
指醒時經常汗出，活動后尤甚的癥狀。癥見神疲乏力、少氣懶言或畏寒肢冷。多見于氣虛證或者陽虛證。
衛(wèi)氣屬于身體之氣的一種，它行于脈外，遍布于周身，具有溫養(yǎng)內外，護衛(wèi)肌表，抗御外邪，滋養(yǎng)腠理，開闔汗孔等作用。如果衛(wèi)氣虛弱不固，則皮膚腠理疏松，易受外邪侵入而得病。發(fā)病時多有怕風、自汗等癥狀。
衛(wèi)氣屬陽，陽氣虛弱，必不能顧護肌表，汗孔不密，導致津液外泄而汗出。運動時更加損耗陽氣，因此動后汗出更多。