隨著手機(jī)的普及，現(xiàn)在的人們除了睡覺之外，每天都會(huì)一直都盯著手機(jī)看，隨著生活節(jié)奏的加快，尤其是年輕人，壓力越來越大，房貸，車貸。。。。。。一不小心戳到了痛處，哈哈。
有木有壓力大，鼓痘痘，脾氣暴躁，神疲乏力，眼睛干澀，視力下降，年過30歲，有沒有感覺身體被掏空。
咱們今天就分享大家既美味又營(yíng)養(yǎng)的美食，做起來非常簡(jiǎn)單，從此讓你告別外賣，而且糖尿病人也可以吃哦！
決明子清肝明目、潤(rùn)腸通便、降血壓。
紅棗補(bǔ)脾益胃、益氣生津。
枸杞潤(rùn)肺清肝、益精明目、降血糖、抗脂肪肝。
車前子利水滲濕、滋補(bǔ)肝腎功能，治目赤痛。
這道菜適合壓力大、肝火旺、虛勞、眼睛疲勞、視力衰退、糖尿病患者食用，可以保護(hù)心臟，恢復(fù)視力。
雞絲涼粉
材料：
決明子16g
車前子16g
紅棗16g
枸杞6g
雞胸肉80g
涼粉80g
調(diào)味料
醬油1小匙
芝麻醬1小匙
糖1小匙
醋1小匙
做法：
1.將決明子、車前子、紅棗用紗布?jí)K扎好，放入鍋中加1000毫升水，再放入雞胸肉，燉至肉爛。
2.將燉好的雞肉撒成絲。
3.將雞絲、涼粉與調(diào)味料混合均勻即可。