偏頭痛是間歇反復(fù)發(fā)作的單側(cè)或雙側(cè)劇烈頭痛，每次發(fā)作的癥狀和過程相似。患者多為女性，常青春期起病，歷時(shí)多年，經(jīng)久不愈。為甚么女性較容易偏頭痛？
誘發(fā)偏頭痛發(fā)作的原因很多，如氣候、食品、運(yùn)動(dòng)、勞累、壓力、女性生理周期等，其中與壓力、女性生理周期關(guān)系尤為密切。為何偏頭痛多發(fā)于女性呢？究其原因，主要與女性的生理特點(diǎn)有關(guān)。《靈樞．五音五味》有曰：「婦人之生，有余于氣不足于血，以其數(shù)脫血也?！菇?jīng)、孕、胎、產(chǎn)是女性獨(dú)有的生理特點(diǎn)，其自身的生理特點(diǎn)決定其陰血易虧。而且女性以肝為本，肝藏血屬木，體陰而用陽，以血為本，陰血虧虛，一則肝木失養(yǎng)，氣血失和，氣機(jī)逆亂，而引發(fā)頭痛；另一方面，現(xiàn)代女性面臨工作家庭的雙重壓力，情緒易于波動(dòng)，喜悲多愁，更易動(dòng)氣耗血，肝腎陰血不足，血虛腦絡(luò)失養(yǎng)，頭痛則易反復(fù)發(fā)作。偏頭痛患者的飲食宜忌
為減少和緩解偏頭痛大發(fā)作，女性在特殊的生理時(shí)期應(yīng)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血柔肝之品，以防肝氣有余而引發(fā)頭痛。藥物如當(dāng)歸、黃精、白芍、桑椹、阿膠、山茱萸、枸杞、大棗等，以養(yǎng)血補(bǔ)肝，緩肝止痛。如有情緒低沉，食欲不佳等肝郁癥狀，可適當(dāng)進(jìn)食辛香之品舒肝醒脾，藥物如薄荷、九層塔、玫瑰花、綠萼梅、紫蘇、姜、蔥、蒜等。
飲食的調(diào)攝對(duì)偏頭痛也十分重要，中醫(yī)有「肝苦急，急食甘以緩之」之論。故偏頭痛患者飲食應(yīng)少酸多甘以緩肝養(yǎng)性。可適當(dāng)多食淮山、大棗、蓮子、茨實(shí)、龍眼肉、薏仁、豆類制品等。少食櫻桃、石榴、檸檬、烏梅、葡萄柚、醋等酸性食品。奶酪、巧克力、味精、西紅柿、茶葉等可誘發(fā)偏頭痛，亦應(yīng)少吃。總之，合理的科學(xué)的飲食搭配可以預(yù)防或減少偏頭痛的發(fā)作。舒緩偏頭痛的穴位按摩
簡(jiǎn)單的穴位自我按摩，既可緩解疼痛，減少止痛藥用量，又可預(yù)防頭痛復(fù)發(fā)。建議每天堅(jiān)持進(jìn)行，方法為：
雙手拇指揉按按壓太陽穴：36次
拿捏風(fēng)池穴和肩井穴：以拇指與食指和中指在風(fēng)池或肩井穴一上一下，一緊一松拿捏，以頸部感酸脹為度，左右手可以交替或同時(shí)進(jìn)行︰36次。
頭痛月經(jīng)前加重或多發(fā)，加按壓太沖穴：36次
發(fā)作間歇期如伴頭暈、失眠、心悸，加按三陰交、血海各36次
頭痛發(fā)作時(shí)如伴畏光，加按合谷、太沖。
頭痛發(fā)作時(shí)如伴頸脹、惡心，加陽陵泉、足三里。
《內(nèi)經(jīng)》有云︰「東風(fēng)生于春，病在肝」，有調(diào)查華南地區(qū)春季潮濕，偏頭痛發(fā)病率高。故春天應(yīng)當(dāng)保持心情舒暢，適量運(yùn)動(dòng)，如散步、郊游等亦可減少偏頭痛的發(fā)生。