熬夜族該喝的營(yíng)養(yǎng)果汁
無(wú)人做你的光芒，就自己照亮遠(yuǎn)方。
①營(yíng)養(yǎng)搭配——果蔬汁。蘋(píng)果、胡蘿卜、菠菜和芹菜榨汁
②能量補(bǔ)充：香蕉木瓜酸奶
③美容——鮮果汁，獼猴桃、橙子、1個(gè)綠檸檬
④食欲調(diào)節(jié)——柚子葡萄汁，半個(gè)柚子，葡萄，兩匙蜜
⑤解乏——黃瓜汁，1根黃瓜、1/2升豆?jié){、3片薄荷
⑥安神——枸杞茶，枸杞、紅棗3-4粒。
眼睛的保護(hù)神
溫柔對(duì)待生活，活出最好的自己。
對(duì)于一個(gè)長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人來(lái)說(shuō)，視力越來(lái)越差真是說(shuō)不出的痛??！給大家介紹幾款對(duì)眼睛好的食物，記得要多吃哦！
1. 眼睛干澀吃薺菜
2. 眼睛疲勞吃甘薯
3.蛋黃對(duì)眼睛健康好
4. 多吃菠菜眼睛“亮”
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